Mendengkur, atau bersendawa, adalah pelepasan udara yang tidak disengaja dari paru-paru.

Minuman berkarbonasi dan menelan makanan adalah alasan utama orang bersendawa. Namun, seringkali gas bersendawa ini tidak sampai ke perut. Sebaliknya itu tetap bersarang di kerongkongan, di mana ia menjadi keras dan menyebabkan rasa sakit.

Saat Anda menderita mulas dan bersendawa, Anda lebih rentan mengalami masalah lain seperti sembelit atau diare. Ketika isi esofagus tidak keluar karena proses sendawa yang keras, bakteri dapat menumpuk dan menyebabkan infeksi dan peradangan. Hal ini dapat menyebabkan masalah serius seperti maag, wasir, dan pneumonia.

Gejala lain dari masalah kerongkongan termasuk bau mulut, mual dan muntah, diare, sakit perut dan kram, dan kembung. Jika Anda memperhatikan gejala-gejala ini dengan sering terjadi, Anda mungkin memiliki masalah dengan fungsi sistem pencernaan Anda. Salah satu cara untuk mendiagnosis kondisi tersebut adalah melalui serangkaian tes. Tes tersebut meliputi pemeriksaan fisik lengkap dan tes darah. Dokter Anda juga ingin memastikan bahwa Anda tidak memiliki masalah kesehatan yang serius seperti asma atau kolesterol tinggi.

Untuk masalah bersendawa yang serius, dokter Anda mungkin perlu menggunakan prosedur yang disebut kolostomi. Prosedur ini melibatkan pembukaan di bagian atas dada Anda. Saat Anda makan makanan, bakteri akan naik ke jaringan kerongkongan Anda dan mulai memfermentasi. Jika ini terjadi, beberapa makanan mungkin akan mencapai perut Anda dan menyebabkan Anda bersendawa. Jenis prosedur ini efektif dalam mengurangi gejala bersendawa, tetapi juga mahal.

Namun, ada prosedur lain yang tidak melibatkan pembedahan, dan biasanya lebih murah. Misalnya, solusi paling sederhana melibatkan air minum. Minum delapan gelas air setiap hari dapat menjaga saluran pencernaan Anda bekerja dengan lancar dan mencegah terjadinya masalah.

Solusi lain adalah dengan meminum teh herbal yang juga dapat membantu Anda menghindari sendawa.

Jika Anda ingin berhenti bersendawa, penting bagi Anda untuk mengubah gaya hidup. Perubahan gaya hidup ini harus termasuk mengubah gaya hidup Anda, seperti kebiasaan makan Anda, dan memastikan bahwa Anda makan makanan dengan banyak serat.

Pastikan Anda juga tidak melakukan apa pun yang bisa membuat Anda bersendawa. Salah satu contohnya adalah tidur dengan lutut terangkat, yang dapat menyebabkan perut Anda rata. Oleh karena itu, Anda harus selalu duduk berjinjit saat tidur. Jika Anda tidak memiliki perut yang rata, penting untuk menghindari duduk di atas tumit Anda. Jika ternyata Anda sering bersendawa saat berbaring, usahakan untuk meminimalkan penggunaan sofa atau kursi.

Dengan perubahan gaya hidup sederhana dan modifikasi diet ini, Anda bisa berhenti bersendawa. Namun, jika semuanya gagal dan Anda masih terus mengalami masalah ini, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi. Jika gejala Anda parah, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menggunakan prosedur endoskopi untuk mengangkat bagian tenggorokan yang terkena.

Saat memilih prosedur endoskopi, penting bagi Anda untuk mengetahui semua pilihan Anda dan mendiskusikannya dengan dokter Anda. Dengan cara ini, dokter Anda dapat menentukan prosedur endoskopi mana yang menjadi pilihan terbaik untuk Anda. Jika Anda tidak yakin tentang satu endoskopi, Anda harus mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan beberapa dokter sebelum membuat keputusan akhir.

Meskipun prosedur medis ini tergolong baru, banyak orang mendapati bahwa prosedur ini sangat berhasil. Faktanya, banyak orang yang menjalani prosedur endoskopi untuk menghilangkan lendir berlebih dapat berhenti bersendawa, dan mereka sering melaporkan bahwa gejala mereka mereda sepenuhnya hanya setelah beberapa perawatan.

Tentu saja, tidak semua dokter akan merekomendasikan prosedur ini. Dalam kebanyakan kasus, ini tergantung pada tingkat keparahan bersendawa Anda. apakah Anda harus menjalani perawatan ini.

Jika Anda mengalami sendawa yang berlebihan, tidak ada alasan bagi Anda untuk terus menderita. Dalam banyak kasus, solusinya hanya sesederhana mengubah gaya hidup Anda dan mengonsumsi makanan yang tinggi serat. Namun, jika sendawa Anda lebih serius, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan menemukan solusi yang sesuai untuk Anda.