Diet psoriasis adalah aturan ketat untuk menghindari gula, sebagian besar makanan yang dipanggang, dan makanan manis lainnya. Kebanyakan penderita psoriasis juga menghindari kopi dan alkohol karena dapat memperburuk kondisinya. Diet psoriasis juga harus membatasi jumlah makanan olahan. Untuk mencapai berat badan yang sehat, diet bebas gluten dianjurkan. Beberapa penderita dermatitis atopik mengatakan bahwa diet bebas gluten membantu mengendalikan gejalanya.
Banyak penderita psoriasis percaya bahwa makan ikan dan sayuran berlemak bermanfaat bagi kondisi mereka. Asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Daging tanpa lemak adalah makanan pokok bagi penderita psoriasis, dan unggas tanpa lemak adalah sumber protein yang baik. Telur juga harus dibatasi karena merupakan nightshades, yang dapat memperburuk kondisi.
Meski menjalani pola makan rendah lemak, mengonsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat membantu. Lemak ini memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengendalikan perkembangan psoriasis. Selain ikan, sumber asam lemak lainnya antara lain kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat. Makanan sehat ini penting untuk diet psoriasis. Mereka juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Selain sayuran, buah-buahan mengandung sifat anti inflamasi. Untuk mengurangi peradangan akibat psoriasis, konsumsilah banyak buah dan sayur. Khususnya pada jeruk, mangga dan melon mengandung Vitamin A, dan brokoli memiliki sifat anti inflamasi. Jadi, jika Anda ingin menikmati suguhan manis, diet psoriasis adalah solusi yang tepat.
Diet psoriasis harus terdiri dari buah dan sayuran segar. Makanan ini mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi, yang penting untuk mengurangi peradangan. Memilih diet psoriasis yang banyak buah-buahan dan sayuran segar sangat penting bagi penderita psoriasis. Pola makan vegan harus menjadi pola makan andalan Anda. Yang terakhir ini dapat dikombinasikan dengan pola makan vegetarian.
Diet psoriasis harus mencakup potongan daging dan unggas tanpa lemak, yang dapat mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung. Diet psoriasis juga harus mencakup berbagai minyak nabati sehat, yang harus diencerkan atau dihilangkan sama sekali. Menambahkan telur ke dalam menu makanan bisa berbahaya bagi wanita hamil, jadi disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memasukkan makanan baru ke dalam makanan Anda.
Selain pola makan yang berfokus pada buah-buahan dan sayuran, pola makan psoriasis harus mencakup makanan yang mengurangi peradangan. Diet untuk psoriasis juga harus mencakup banyak sayuran segar. Tambahkan kunyit ke dalam teh atau sup untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Jahe adalah anti-inflamasi yang sangat baik dan merangsang pencernaan. Makanan inflamasi lainnya termasuk sarden dan brokoli.
Diet untuk psoriasis juga harus mencakup potongan daging tanpa lemak. Memilih potongan daging, unggas, dan ikan tanpa lemak akan membantu Anda makan lebih sedikit, dan perubahan pola makan akan membantu Anda menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, pola makan seimbang tidak hanya akan memperbaiki kondisi kulit Anda, tetapi juga mencegah penyakit lain mempengaruhi kesehatan Anda. Penting untuk dicatat bahwa diet psoriasis tidak boleh dibatasi pada kelompok makanan tertentu atau satu makanan tertentu.
Diet khusus psoriasis juga harus disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda. Tergantung pada preferensi Anda, makanan ini mungkin mencakup berbagai buah dan sayuran, daging tanpa lemak, dan minyak nabati yang sehat. Selain itu, sebaiknya hindari keripik kentang, coklat, dan daging merah. Penting untuk menghindari produk susu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa telur dapat meredakan gejala psoriasis. Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang pengobatan psoriasis dan jamur di Minoko ราคา.
Diet psoriasis harus mencakup makanan yang kaya asam lemak omega-3, yang dapat membantu meringankan gejala kondisi tersebut. Makanan tersebut juga harus mengandung makanan tinggi gula dan natrium, karena makanan tersebut dapat memperburuk kondisi. Penting juga untuk diingat bahwa diet psoriasis bukanlah pengganti nasihat medis, jadi pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda apakah diet tersebut cocok untuk Anda.
Diet psoriasis harus didasarkan pada diet seimbang yang tinggi asam lemak omega-3, sayuran, dan biji-bijian. Meskipun sebagian besar penelitian terkonsentrasi pada nutrisi individu dan kelompok makanan, manfaat mengonsumsi makanan khusus psoriasis masih belum jelas. Namun, penting untuk menghindari makanan yang meningkatkan peradangan, termasuk produk susu, gula rafinasi, dan makanan olahan. Selain itu, dalam diet juga sebaiknya menghindari jenis buah dan sayuran tertentu, seperti terong dan kentang putih.