Sindrom Kelelahan Kronis – Yang Perlu Anda Ketahui

Sindrom kelelahan kronis atau CFS adalah kelainan yang sangat kompleks yang ditandai dengan kelelahan parah yang tidak dapat dijelaskan dalam istilah kondisi fisik yang mendasari yang diketahui.

Sindrom Kelelahan Kronis - Yang Perlu Anda Ketahui menghindarinya, memungkinkan Anda pulih lebih

Beberapa ahli merasa bahwa kelelahan kronis dapat disebabkan oleh kombinasi berbagai faktor. Namun, tidak ada tes tunggal untuk memastikan diagnosis kelelahan kronis. Orang dengan sindrom ini sering menggambarkan perasaan seolah-olah mereka sedang dalam “dukungan hidup” sekarat.

Gejala sindrom ini biasanya termasuk kelelahan yang tidak dapat dijelaskan dan tak henti-hentinya yang tidak dapat disebabkan oleh aktivitas fisik atau stres sederhana. Pola tidur orang tersebut menjadi tidak teratur, dengan periode ketika mereka merasa sangat istirahat dan lainnya ketika mereka merasa lelah atau lesu. Gejala terkadang berkembang secara bertahap, tetapi terkadang muncul secara tiba-tiba. Pada tahap selanjutnya dari gangguan tersebut, terdapat lebih banyak gejala, termasuk iritabilitas, penurunan konsentrasi, dan kesulitan berkonsentrasi. Orang tersebut mungkin menjadi tidak dapat membuat keputusan atau mengingat apa yang telah terjadi.

Kelelahan kronis dapat berkembang secara tiba-tiba atau dalam jangka waktu yang lama. Ini dapat mempengaruhi individu dari semua kelompok sosial, ekonomi, dan etnis, meskipun tampaknya lebih banyak menyerang perempuan dan anak-anak daripada laki-laki. Pada orang dewasa, itu mempengaruhi sekitar 6 persen orang pada suatu waktu.

Gejala sindrom ini mirip dengan banyak penyakit lainnya, termasuk depresi, kecemasan, dan bahkan artritis. Seorang dokter mungkin tidak menganggap kelelahan kronis sebagai penyakit yang valid, karena sulit untuk menentukan penyebab pasti dari gangguan tersebut. Kebanyakan dokter akan meresepkan obat dan perawatan lain untuk meredakan gejala sindrom ini, meskipun mereka tidak dapat mengidentifikasi penyebab fisik yang sebenarnya.

Sejumlah penyakit dapat menyebabkan kelelahan kronis, dan kondisi tersebut juga dapat menyebabkan gejala kelelahan kronis. Stres adalah penyebab umum kelelahan pada kebanyakan orang. Orang yang mengalami stres kronis sering kali melaporkan merasa lelah. Terkadang kelelahan mereka berasal dari kehilangan pekerjaan atau perubahan jadwal kerja, di lain waktu karena stres yang terkait dengan merawat orang yang dicintai, perceraian, dan perubahan lain yang mengubah hidup.

Banyak orang dengan kelelahan kronis tidak menyadari bahwa mereka mengidapnya dan mungkin percaya bahwa itu adalah penyakit sementara.

Sindrom Kelelahan Kronis - Yang Perlu Anda Ketahui Anda tidak dapat berfungsi dengan

Jika dibiarkan, gejala dapat mereda dengan sendirinya, tanpa ada intervensi dari pasien. Jika Anda merasa mengalami gangguan ini, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda menentukan apakah Anda mungkin mengalami kelelahan kronis dan untuk mulai mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.

Salah satu cara yang baik untuk memulai adalah mencoba mengidentifikasi gejala spesifik. Ini lebih mudah jika Anda memahami bagaimana kelelahan terjadi dan apa yang dapat memicunya. Begitu Anda tahu apa itu, Anda mungkin bisa melakukan berbagai hal untuk mengelolanya. Misalnya, jika Anda mulai merasa tertekan atau cemas saat kelelahan, Anda mungkin ingin tidur siang atau mencoba untuk tetap tenang.

Mungkin juga berguna untuk memikirkan mengapa Anda mengalami gejala dan apa yang dapat memicunya. Apakah Anda merasa lesu setelah makan? Apakah Anda tidak yakin apakah Anda cukup tidur atau makan dengan benar? Apakah Anda selalu merasa lelah? Mengidentifikasi pemicu dapat membantu Anda menghindarinya, memungkinkan Anda pulih lebih cepat dari gejalanya.

Seseorang dengan sindrom kelelahan kronis mungkin memiliki riwayat gejala tersebut. Jika orang tua atau kakek nenek memiliki kelainan ini, Anda mungkin secara genetik cenderung mengalaminya. Jika ini masalahnya, gejalanya mungkin menjadi lebih parah di masa lalu. Meskipun tidak ada cara untuk mengetahui apakah ini masalahnya, ini dapat membantu Anda memikirkan kemungkinan penyebab gejala Anda dan apakah Anda memiliki kecenderungan genetik.

Alasan lain untuk mulai mengamati gejala kelelahan kronis adalah karena gejala tersebut lebih sering terjadi pada siang hari daripada biasanya. Dulu, kelelahan kronis hanya dialami pada malam hari. Sekarang gejalanya mungkin termasuk merasa lesu, tidak bisa tidur, dan / atau kesulitan mengatur napas. Bahkan jika gejala-gejala ini muncul di siang hari, mereka mungkin masih sangat parah sehingga Anda tidak dapat berfungsi dengan baik di siang hari.

Jika Anda menduga bahwa Anda menderita sindrom kelelahan kronis, mencari nasihat medis mungkin membantu. Para profesional ini dapat memberi tahu Anda cara mencegahnya terjadi serta mengidentifikasi penyebabnya dan bekerja dengan Anda untuk menemukan opsi pengobatan. Ada beberapa cara alami untuk mengatasi gejala, bahkan perawatan herbal yang dapat mengobati dan menghilangkan gejala sama sekali.